白スカブ海苔の画像庫

ここ最近、あまりに運動不足なので年間契約している中区大手町2丁目の駐輪場にCBRを置いて
中区大手町5丁目の職場まで歩くようにしている。
大手町は縦に長くて、片道約1.7kmある。往復で約3.4km、約40～45分のウォーキング。
体脂肪がエネルギーに変わるのが運動20分目からと言われるのでまあ良い感じなんじゃないかな？
気休めかもしれんけど、歩かないよりはいいしー。

んで、ちょっとずつ軽く走ったりもしているんだけど、徐々に息が上がるまでの時間が長くなってきてる感じ。
今朝は1kmチョイ走れた。少しずつ頑張ろう！