2011,12,14, Wednesday
コメント
そーだすなぁ、普段体を使わずに、思い出した頃に
キツイ運動をすると、本当に倒れちゃいますよ。
先ずは、無理の来ない程度に数日ユルユルと進め
て、1日だけ負荷を掛けまする。そして2日程休憩。
後は、体と相談して負荷を掛けて行きますです。
緩い運動を、毎日やれることからやるのが、体に
優しいですよ。特に、足腰の関節に来ちゃうと、後が
大変です。
キツイ運動をすると、本当に倒れちゃいますよ。
先ずは、無理の来ない程度に数日ユルユルと進め
て、1日だけ負荷を掛けまする。そして2日程休憩。
後は、体と相談して負荷を掛けて行きますです。
緩い運動を、毎日やれることからやるのが、体に
優しいですよ。特に、足腰の関節に来ちゃうと、後が
大変です。
| 大ペケ | EMAIL | URL | 11/12/14 21:11 | m8J9j9VI |
足腰というより肺活量が追いつかない感じでした。
持久力が絶賛駄々下がり中！て感じですね…。
ホントに久々にドロップハンドル車に乗ったけど普通に乗れてビックリ。
持久力が絶賛駄々下がり中！て感じですね…。
ホントに久々にドロップハンドル車に乗ったけど普通に乗れてビックリ。
| さかっち＠管理人 | EMAIL | URL | 11/12/15 13:32 | Q6Xqt.sQ |
コメントする
この記事のトラックバックURL
http://sakaponta-7211.kir.jp/blogn/tb.php?1055
トラックバック
TOP PAGE △
